La Sophrologie, une méthode efficace contre la phobie de l'avion

L’été approche et certains d’entre nous ont une phobie de prendre l’avion.

La peur de l’avion n’est pas une fatalité.

Cette peur peut se manifester par des mains moites, une respiration saccadée, des bouffées de chaleur ou frissons à l’idée même de prendre l’avion. La peur de l’avion est une source d’angoisse et de stress qui peut avoir des conséquences sur votre vie.

La sophrologie permet d’acquérir un certain nombre d’exercice efficaces pour

- Évacuer les inconforts physiques, émotionnels et physiques liés à l’angoisse de prendre l’avion

- Mieux appréhender cette situation anxiogène

- Se préparer à apprivoiser petit à petit cette situation tant redoutée


Environ 8 séances d’accompagnement sont nécessaires.


L’autonomie ainsi acquise par le bénéficiaire permettra d’envisager sereinement ses prochains voyages en s’y préparant et en ayant les outils pour affronter les possibles situations anxiogènes.


Alors bon vol !


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