Journée internationale Du sommeil
Le sommeil indispensable à notre capital santé
Cette année, le thème de la Journée du Sommeil est "Sommeil croyances, santé mentale et éco-anxiété".
Plus précisément, la Journée du Sommeil est axée cette année sur :
► La dégradation de la santé mentale des Français observée depuis le début de la crise sanitaire de Covid, qui montre une importante corrélation entre les troubles du sommeil et les symptômes d'anxiété et dépression, confirmant le rôle du sommeil comme facteur déterminant de la santé mentale.
► La mésinformation autour de l'hygiène de sommeil induit des comportements opposés à un sommeil de qualité et de quantité suffisante, un facteur qui impacte négativement la santé mentale.
► L'augmentation des températures qui réduit le temps de sommeil à l'échelle mondiale, amplifiant le risque d'apparition de troubles du sommeil.
La sophrologie est un outil qui vous aide à retrouver un sommeil réparateur. Le Sommeil est indispensable à notre santé physique et psychique.
Il ne faut pas le négliger.