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"La Sophrologie est une méthode d'accompagnement, qui allie la mobilisation du corps et de l'esprit, vers un mieux être, en toute autonomie" Cécile Cuby

La sophrologie est une méthode qui allie :

- l’apprentissage de techniques mobilisant le corps et l’esprit,

- l’expérience du ressenti vécu dans son corps et dans sa conscience

- l’analyse du vécu permettant une orientation de l’entraînement à réaliser

Grâce à un entraînement régulier, la sophrologie est un processus qui invite chacun à prendre conscience et à vivre davantage ses capacités, ses valeurs, ses forces pour aller vers un quotidien plus serein et harmonieux

La Sophrologie permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention :

La gestion du quotidien
Préparation à un évènement
Accompagnement d’un traitement médical
Accompagnement d’un comportement pathologique

En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.

Les séances sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.

Les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité.

En cours collectifs, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou sur-mesure au contexte dans lequel ces séances sont proposées.

Les cours collectifs ont quant à eux l’avantage d’être moins onéreux et donc plus accessibles.

Ces techniques sont proposées comme des compléments au Bien-être. Elles ne peuvent en aucun cas remplacer les conseils, les prescriptions et le suivi du médecin.

La sophrologie est une méthode qui allie :

- l’apprentissage de techniques mobilisant le corps et l’esprit,

- l’expérience du ressenti vécu dans son corps et dans sa conscience

- l’analyse du vécu permettant une orientation de l’entraînement à réaliser

Grâce à un entraînement régulier, la sophrologie est un processus qui invite chacun à prendre conscience et à vivre davantage ses capacités, ses valeurs, ses forces pour aller vers un quotidien plus serein et harmonieux

La Sophrologie permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention :

La gestion du quotidien
Préparation à un évènement
Accompagnement d’un traitement médical
Accompagnement d’un comportement pathologique

En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.

Les séances sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.

Les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité.

En cours collectifs, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou sur-mesure au contexte dans lequel ces séances sont proposées.

Les cours collectifs ont quant à eux l’avantage d’être moins onéreux et donc plus accessibles.

Ces techniques sont proposées comme des compléments au Bien-être. Elles ne peuvent en aucun cas remplacer les conseils, les prescriptions et le suivi du médecin.

La sophrologie

POLARISATION GORDON

La Polarisation Gordon est une technique de magnétisme permettant de libérer les énergies bloquées et stagnantes afin de les remettre en circulation dans le corps.

La polarisation, issu des travaux du Dr Randolph Stone et du Dr Gordon, est une manière d’utiliser le contact des mains pour déverrouiller et redynamiser le flux de l’énergie physique, procurant des effets positifs pour tout le corps.

Déroulement d'une séance :

Allongé habillé sur une table de massage, le soin proposé consiste à agir sur les énergies du corps par imposition des mains avec ou sans toucher.

Reiki traitement

Cécile Cuby

Sophrologue Humaniste Expert - Énergéticienne

Certifiée RNCP

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Cecile Cuby
- 21 juin 2022
- 1 min de lecture

Journée internationale de la lenteur

Journée internationale de la lenteur

«Allons-y doucement, car nous sommes pressés» disait Napoléon

Quelle est la meilleure façon de célébrer le jour le plus long de l’année ? RALENTIR…

La Journée internationale de la lenteur est née au Québec en 2001 : Une ode au lâcher-prise et à l’instant présent.

A l’heure où tout s’accélère tout le temps, il faut parfois ralentir pour ne pas être aspiré par la spirale du « toujours plus vite ».

Profitons pour rappeler les bienfaits de la lenteur.

• Ralentir... pour être en meilleure santé

• Ralentir... pour améliorer nos relations avec nos proches

• Ralentir... pour se reconnecter à soi

• Ralentir... pour mieux réfléchir

• Ralentir... pour renouer avec le plaisir de l’attente

• Ralentir... pour mieux s’aimer

Ralentir le rythme contribue largement à notre épanouissement personnel et à notre bonheur. Cela s'en ressent sur notre santé puisqu'en renforçant notre bien-être jour après jour, on diminue notre stress, on améliore notre sommeil et on mange mieux…

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