JOURNÉE INTERNATIONALE DE LA DANSE
UNE EXPRESSION UNIVERSELLE
Les objectifs de la Journée Internationale de la danse et du message sont de réunir le monde de la danse, rendre hommage à la danse, célébrer son universalité et, franchissant toutes les barrières politiques, culturelles et ethniques, rassembler l’humanité toute entière en amitié et paix autour de la danse, langage universel.
LA SOPHROLOGIE & LA DANSE
La Sophrologie est une méthode d’accompagnement de l’individu, qui allie la mobilisation du corps et de l’esprit, vers son mieux être, en toute autonomie.
La sophrologie appliquée à la danse est un outil déclencheur, révélateur, libérateur d’une capacité d’expression du soi par le mouvement, la beauté du geste.
Une meilleure connaissance du corps pour un danseur ou une danseuse permet de :
- Mieux récupérer physiquement et psychiquement
- Connaitre ses limites
- Savoir exprimer les émotions à faire passer lors d’une représentation
- Oser être pleinement soi
- Développer sa capacité d’imagination dans l’improvisation
LA DANSE EST EFFICACE CONTRE LE STRESS
Unifiant à merveille corps et esprit, la danse fait ressentir un bien-être physique et psychologique plusieurs heures durant grâce à la production de
sérotonine, de dopamine et d'endorphines. Il est recommandé de danser 30 à 45 min pour libérer ces « hormones » naturelles du bonheur, du plaisir et de l'euphorie qui agissent positivement sur notre cerveau.
Une façon ludique d'évacuer tensions et stress du quotidien !
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