LA GESTION DU QUOTIDIEN

Le stress est devenu omniprésent dans nos vies. Aujourd‘hui, ce fléau concerne aussi bien les enfants que les adolescents, les parents et les personnes actives.

Le stress, le mal du XXI siècle ?

C’est seulement, une fois qu’il est installé, que tout se dérègle en nous et autour de nous, dans notre vie professionnelle et personnelle que nous prenons conscience de sa présence.

  • Vous vous sentez fatigué, épuisé, irritable.

  • Il vous est difficile de prendre des décisions,

  • Vous avez des difficultés à faire la part des choses et au moindre incident, vous vous sentez submergé par vos émotions.

  • Vous avez du mal à prendre du temps pour vous, ou passer du temps avec votre famille, vos amis

  • Votre sommeil est altéré et vous vous levez fatigué, démotivé.

Il est temps de réagir pour que ce stress ne devienne pas une fatalité dans votre quotidien, et engendre des maladies comme le burn-out, maladies chroniques, cancer…

La sophrologie propose un ensemble de techniques

qui permettent de mieux gérer son stress

et son anxiété au quotidien.

Plus généralement, elle est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes.

La méthode est aussi d’une grande utilité

pour améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise

la récupération, améliore le niveau de bien-être

et de vitalité en luttant contre les troubles

du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies).

Femme stressé

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le sable

Séances sophrologiques

En présentiel ou en téléconsultation

Séance INDIVIDUELLE

 

Adulte :

1 h - 56 €

Enfant :

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FORFAITS Séances sophrologiques

FORFAIT

6 séances

312 €

FORFAIT

20 séances

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Séance GROUPE  

Séance groupe :

1h - 15 €/personne

Séance semi-groupe :

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Atelier sophrologique :

1h à 2h sur devis

Intervention en entreprise :

sur devis

FORFAIT

10 séances

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