"La Sophrologie est une méthode d'accompagnement, qui allie la mobilisation du corps et de l'esprit, vers un mieux être, en toute autonomie" Cécile Cuby
La sophrologie est une méthode qui allie :
- l’apprentissage de techniques mobilisant le corps et l’esprit,
- l’expérience du ressenti vécu dans son corps et dans sa conscience
- l’analyse du vécu permettant une orientation de l’entraînement à réaliser
Grâce à un entraînement régulier, la sophrologie est un processus qui invite chacun à prendre conscience et à vivre davantage ses capacités, ses valeurs, ses forces pour aller vers un quotidien plus serein et harmonieux
La Sophrologie permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention :
-
La gestion du quotidien
-
Préparation à un évènement
-
Accompagnement d’un traitement médical
-
Accompagnement d’un comportement pathologique
En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.
Les séances sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.
Les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité.
En cours collectifs, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou sur-mesure au contexte dans lequel ces séances sont proposées.
Les cours collectifs ont quant à eux l’avantage d’être moins onéreux et donc plus accessibles.
Ces techniques sont proposées comme des compléments au Bien-être. Elles ne peuvent en aucun cas remplacer les conseils, les prescriptions et le suivi du médecin.
La sophrologie est une méthode qui allie :
- l’apprentissage de techniques mobilisant le corps et l’esprit,
- l’expérience du ressenti vécu dans son corps et dans sa conscience
- l’analyse du vécu permettant une orientation de l’entraînement à réaliser
Grâce à un entraînement régulier, la sophrologie est un processus qui invite chacun à prendre conscience et à vivre davantage ses capacités, ses valeurs, ses forces pour aller vers un quotidien plus serein et harmonieux
La Sophrologie permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention :
-
La gestion du quotidien
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Préparation à un évènement
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Accompagnement d’un traitement médical
-
Accompagnement d’un comportement pathologique
En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.
Les séances sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.
Les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité.
En cours collectifs, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou sur-mesure au contexte dans lequel ces séances sont proposées.
Les cours collectifs ont quant à eux l’avantage d’être moins onéreux et donc plus accessibles.
Ces techniques sont proposées comme des compléments au Bien-être. Elles ne peuvent en aucun cas remplacer les conseils, les prescriptions et le suivi du médecin.
La sophrologie
POLARISATION GORDON
La Polarisation Gordon est une technique de magnétisme permettant de libérer les énergies bloquées et stagnantes afin de les remettre en circulation dans le corps.
La polarisation, issu des travaux du Dr Randolph Stone et du Dr Gordon, est une manière d’utiliser le contact des mains pour déverrouiller et redynamiser le flux de l’énergie physique, procurant des effets positifs pour tout le corps.
Déroulement d'une séance :
Allongé habillé sur une table de massage, le soin proposé consiste à agir sur les énergies du corps par imposition des mains avec ou sans toucher.
AIDE D'UN TRAITEMENT PATHOLOGIQUE
La sophrologie intervient également dans ce domaine plus thérapeutique. La méthode intervient notamment dans l’accompagnement des phobies, comme celle des transports, bien qu’elle ne les soigne pas.
Elle va surtout permettre de mieux les gérer tout comme les addictions au tabac, à l'alimentation ou à l’alcool, par exemple.
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