"La Sophrologie est une méthode d'accompagnement, qui allie la mobilisation du corps et de l'esprit, vers un mieux être, en toute autonomie" Cécile Cuby
La sophrologie est une méthode qui allie :
- l’apprentissage de techniques mobilisant le corps et l’esprit,
- l’expérience du ressenti vécu dans son corps et dans sa conscience
- l’analyse du vécu permettant une orientation de l’entraînement à réaliser
Grâce à un entraînement régulier, la sophrologie est un processus qui invite chacun à prendre conscience et à vivre davantage ses capacités, ses valeurs, ses forces pour aller vers un quotidien plus serein et harmonieux
La Sophrologie permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention :
-
La gestion du quotidien
-
Préparation à un évènement
-
Accompagnement d’un traitement médical
-
Accompagnement d’un comportement pathologique
En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.
Les séances sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.
Les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité.
En cours collectifs, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou sur-mesure au contexte dans lequel ces séances sont proposées.
Les cours collectifs ont quant à eux l’avantage d’être moins onéreux et donc plus accessibles.
Ces techniques sont proposées comme des compléments au Bien-être. Elles ne peuvent en aucun cas remplacer les conseils, les prescriptions et le suivi du médecin.
La sophrologie est une méthode qui allie :
- l’apprentissage de techniques mobilisant le corps et l’esprit,
- l’expérience du ressenti vécu dans son corps et dans sa conscience
- l’analyse du vécu permettant une orientation de l’entraînement à réaliser
Grâce à un entraînement régulier, la sophrologie est un processus qui invite chacun à prendre conscience et à vivre davantage ses capacités, ses valeurs, ses forces pour aller vers un quotidien plus serein et harmonieux
La Sophrologie permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention :
-
La gestion du quotidien
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Préparation à un évènement
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Accompagnement d’un traitement médical
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Accompagnement d’un comportement pathologique
En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.
Les séances sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.
Les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité.
En cours collectifs, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou sur-mesure au contexte dans lequel ces séances sont proposées.
Les cours collectifs ont quant à eux l’avantage d’être moins onéreux et donc plus accessibles.
Ces techniques sont proposées comme des compléments au Bien-être. Elles ne peuvent en aucun cas remplacer les conseils, les prescriptions et le suivi du médecin.
La sophrologie
POLARISATION GORDON
La Polarisation Gordon est une technique de magnétisme permettant de libérer les énergies bloquées et stagnantes afin de les remettre en circulation dans le corps.
La polarisation, issu des travaux du Dr Randolph Stone et du Dr Gordon, est une manière d’utiliser le contact des mains pour déverrouiller et redynamiser le flux de l’énergie physique, procurant des effets positifs pour tout le corps.
Déroulement d'une séance :
Allongé habillé sur une table de massage, le soin proposé consiste à agir sur les énergies du corps par imposition des mains avec ou sans toucher.
ACCOMPAGNEMENT DES FEMMES ATTEINTES
Du CANCER DU sein
Je vous aide à révéler toutes vos ressources car tout est déjà là... en vous !
Je vous accompagne durant toutes les étapes du cancer du sein de l'annonce de la maladie jusqu'à la planification d'une vie qui vous ressemble.
Le cancer du sein est entré dans votre vie et depuis...
-
vous êtes abattue, désemparée par cette nouvelle.
-
vous êtes ébranlée émotionnellement (triste, en colère, angoissée, stressée, désespérée, dépressive, perdue, vous ressentez de la culpabilité...).
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vous vous sentez physiquement diminuée (fatigue, douleurs, troubles physiologiques, troubles du sommeil, ablation...).
-
vos capacités cognitives sont mises à mal (troubles de la mémoire, problèmes de concentration...).
-
votre perception a changé (image de soi dégradée, perte de contrôle et d'autonomie...).
Avec la sophrologie, je vous accompagne durant les différentes étapes de la maladie en vous aidant à :
-
être calme et sereine face à l'annonce du cancer, et accepter la maladie pour mieux y faire face.
-
apprendre à gérer un évènement inattendu et rester confiante face au parcours de cette épreuve de vie.
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se préparer aux différents traitements (chimiothérapie, radiothérapie, opération...).
-
optimiser l'efficacité des traitements en atténuant les effets secondaires.
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se réapproprier son corps en se sentant pleinement féminine
-
apprendre ou réapprendre à écouter, à ressentir ses sensations corporelles.
-
se libérer des tensions, mieux récupérer et gérer la douleur.
Le cancer du sein touche l'individu dans sa globalité,
au niveau physique, émotionnel, cognitif, perceptif, social, existentiel...
Il est important d'être accompagné à chaque étape de cette épreuve pour éviter de tomber dans la spirale négative en se repliant sur soi, ce qui pourrait intensifier vos peurs, votre anxiété, vos douleurs physiques, les effets secondaires des traitements médicaux, ...
Vous êtes au bon endroit car je peux vous aider.
C'est une épreuve que je connais bien et je mets toute
mon énergie à vous accompagner dans cette expérience de vie afin de déployer vos ressources intérieures vers la guérison.
Je vous accompagne avec des programmes personnalisés et adaptés à votre situation du moment.
N'hésitez pas à prendre contact avec moi pour un échange téléphonique de 30 minutes GRATUIT
pour savoir comment je peux vous accompagner au mieux dans cette épreuve.
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